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お知らせ

冷え性克服のスタイルは?

皆さんこんにちは。企画スタッフの有吉です。
ついに今年も最後の月、師走となりました。
あれもやりたい、これもやりたいと思って始まった一年でしたが、今思うのはあれもできなかった、これも中途半端だったと反省することばかりです・・・。
しかしまだ今年は終わってはいません!ラストスパートで頑張りますよ!
さて寒くなってくると気になるのが“冷え”です。
私もすごい冷え性で、冬場は手足の指先がほんと氷のようになってしまうので、自分で自分を触るのさえためらわれるほどです。
毎年いろんな方法で冷え克服を目指しているのですが、なかなかよくはなりませんね~。
というわけで改めて冷え性改善について調べてみました。
半身浴、足湯といった血行をよくするためのものから、栄養面での工夫、冷えにきくつぼなどいろいろな方法が紹介されていますが、やっぱり衣服も大切なポイントとしてあげられていました。
冷え性克服服のポイントは「ゆったりリラックス、しっかり保温」だそうです。
寒いからって着込みすぎてきつきつになって汗をかいてしまっては逆効果で、ある程度通気性のあるものか、吸湿性のよい素材のものを選ぶのも大切になってきます。
最近はあったか下着も増えてきているので重宝しますが、これも吸湿性の悪いものはかえって冷える原因になってしまいますので気をつけたいですね。
その日の予想気温をチェックして、その気温に合わせてちょうどいい服を考えることも大切ですね。
とはいえ仕事の場面などでつねに「ゆったりリラックス」した服でOKなわけではないので、TPOとのバランスもやっぱり必要です。
その場にあった服、且つ冷えも克服しなければならないので、冬の服選びは考えることが多くて大変ですが楽しく冬を乗り切るためにもぜひ考えていきたいですね。

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